Библиотекари перенеслись в атмосферу прошлых веков и узнали, как барышни следили за здоровьем и сохраняли грацию.
Тренинг «Осанка книжной героини».
Вместо гантелей — тяжелые томики классики.
Что мы делали: учились ходить с книгой на голове, чтобы выработать ту самую «статную походку» Элизабет Беннет или Татьяны Лариной.
Литературные героини из произведений Лидии Чарской «Записки институтки», часами ходили со словарем, вытягивая носок, чтобы добиться идеальной прямоты корпуса.
Почему это важно: прямая осанка критически важна для здоровья, так как она обеспечивает правильное распределение нагрузки на позвоночник, предотвращая боли в спине, шее и плечах.
Читайте книги и занимайтесь библиофитнесом вместе с нами.